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逸材背筋トレーニング！
うっす！ 昔から何気に一番の憧れの筋肉 広背筋 結構広がり出て来たかな？？ 昨夜、久しぶりにM師匠と合同トレさせて頂きました！！ 部位は、背中メインです！ 超強度の筋トレかましてきましたよ。 デッドリフト、きつかったな～～～！！！ ヘルニア持ちやから、踏み出す勇気がなかったけど・・・ たまには取り入れなあかんな！！ 本日は、スゲー背中と二頭筋が筋肉痛やけど・・・...
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逸材肉体改造食！
肉体改造食 夕飯です！！カツオたたき＆サラダ ランチです！玄米と鶏胸とノンオイルツナの焼飯唐辛子大量ですｗ鶏もも肉と白菜のスープです。 明日は、週一チ―――トDAY いっぱい食うぞ！！！！！！！！！！
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逸材（ジュニア）誕生日パーティー
うーーっす！ 来る、２月２日は 逸ジュニの生誕８度目の誕生日！！ グランヴィア京都のビュッフェでディナーって来ましたＹＯ！ ちなみに甥っ子も２月生まれなんで、合同にお祝いしてきたＹＯ！ さあ！食らうぞｗｗ カフェレストラン ル・タン （2F） 075-342-5525 山盛り取ったったｗ さあ！食らうぞーーー(^^♪ ワイルドな盛り付けやろ？？？キレイに盛り付けなんてしてられっかｗｗ...
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逸材悩む。。。
うっす！ 先日、出張先での話・・・・ ランチ時出されたメニュー表。。。。。。 ＊味噌カツ定食＊エビフライ定食＊カレー＊うどん定食 (-ω-;)ｳｰﾝ 逸材的に、チートデイ以外の日に食せる物が・・・・ない でも何か少しでも食わないと・・・ 仕方がなしに、タンパク質豊富なエビフライオーダー(*^^)v キタ――――――――――――！！ 超デカエビスーパーマイウそう(*^^)v...
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逸材同窓会！
うーーっす！ 三連休、三日間飲み続けてたから今日はダルイぜ。。。 そんな土曜日は、中学＆高校で共に馬鹿してきた連中との飲み会や！！ 場所は俺等の憩いの場所 『お好み焼 吉野』 この日は、最初から最後までビールｗ 何リットル飲んだ、、、いやいや浴びた事か(^_^;) おでん ここの、おでんは本間、世界一ですわ！！ スジ肉とふくぜん（ホルモン）最高やｗｗ 続いて 鉄板焼き！！ホソ＆スジ＆イカ...
View Articleう・・・・・・・・・・・・・・・・・・・む。。。
アメブロの使い方、イマイチ訳ワカメだわｗｗ やっぱ愛着ある、こっちに書こうかな？？？ どうでもいい話やけど俺的にスゲー悩む。。
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逸材キムチ鍋！
うっす！ 昨日、キムチ鍋作りました。。。 ポイントは煮卵です！！ 超合います！！(*^^)v 材料は、鶏モモ肉＆豚肩肉がメイン！ 焼酎と一緒に頂きます！！！ やっぱ自分で言うのはなんやけど・・・ 俺の料理は最高や！！(笑) もうじき鍋の季節も終わるな・・・・ ほなな。
View Articleアメブロ使いこなしにくいからこっちに書きますｗｗｗ
今回からは体重公開します 野郎なんでどうって事ないやろｗｗｗ ★減量記録☆ 平成２４年 １０月１０日 ８９，５キロ↓ 平成２５年 １月 １日 ７９，０キロ↓ 平成２５年 ６月１２日 ８５，０キロ 筋肉増量の為に半年ダイエットを中断しました。 筋肉量もかなり増えましたが脂肪もかなり増えました(^_^;) 今日からまた有酸素しつつ、脂肪糖質減らしつつ絞ってみようと思います！！...
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減量初日！
★減量記録☆ 平成２４年 １０月１０日 ８９，５キロ 平成２５年 １月 １日 ７９，０キロ↓ 平成２５年 ６月１２日 ８５，０キロ ６月１３日 ８４，１キロ 昨日の夕飯です！ サラダをメインに、ツナと鶏むねと卵でタンパク質補給わかめの生姜スープで代謝アップ 一日の食事回数は、間食のマックスロードプロテインを入れて５～６回...
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今週の減量報告！！
うーーーっす！ ブログサボり癖が付いてます。ご了承下さい。。。 着々と痩せたり太ったりを繰り返している今日この頃。。 先週末旅行で好き放題食ったり飲んだりして、、、 火曜日しっかり８６キロまで増量してんけど、今朝８３キロまで落ちてたわ！！ 平日は、朝のみ玄米５０ｇの低炭水化物ダイエット＆１日５食計画実施中。。。。。。。。。 週末は、油もん炭水化物なんでもありｗｗ...
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リバウンド！
最近、体重増える一方！ 昨年の10キロダイエットから既に4～5キロリバウンドなう(笑) 筋肉量は確実に増えてるけど、夏場は代謝悪すぎるわ！ビールも旨いしね(>.<) そんな今夜はヘルシーに、豚しゃぶといなばのささみで振り切ります。 さっき焼き魚も食べたけどね(≧▽≦) それは筋トレ後のタンパク質と言うことで！ 今日も１日お疲れさまでした。 これからまだ仕事ですけど振り切ってきます。
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8・4新日本プロレス Ｇ１クライマックス大阪大会
うっす！ Ｇ１クライマックスボディーメーカーコロシアム大会レポ 大阪道頓堀参上！！ 連れの中村ちゃんと記念撮影(^.^)/~~~ 大阪大会！！今回、この大阪と決勝のみテレビ＆ペーパービュー！！ 期待できそうだ。 新日トラック！ そこでいきなり、やりたい放題の悪者外人連合軍 BULLET CLUB登場 キング・ファレ 去年のＧ１準優勝者・カールアンダーソン...
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マイブーム！
カレーハウスCoCo壱番屋 やっぱ画像は、Yahooブログが一番やな！！ 最近、週末に良く行きます(-_-;) これ、３００グラムの５辛 チキン煮込み＆イカ＆パリパリチキン＆チーズ＆卵×２ ￥１５００也 ココイチ、高すぎるわｗｗ トッピングしすぎる俺っちも俺っちやけど（笑） でも旨いな～ 夏はスパイシーカレーですわ！！！！！！！ 最近、ちょっと体重落ち気味モード？？？...
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初めて食べたスープカレー！
うっす！ お盆休みの話！！ 子供の北海道土産のスープカレーを食べた！！ 旭山動物園のモグモグテラスのスープカレー(^.^)/~~~ スープカレーは未だに未体験ゾーンだったので、すっげー楽しみにしていたのだ。 早速作っみた！！ 具もしっかり チキン×２ジャガイモ×２ニンジン×２ ドアップだと、すげー食欲そそる！！ 味は、その名の通りスープカレー！！爆...
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カニフルコースを食らう！
うっす！ 逸材、結婚１０周年ｗｗ と言うことらしいので(笑)、、、カニ道楽でぜいたくさせて頂いた(^.^)/~~~ カニ道楽 伏見店 夏でも活きや！活き！！爆 とりあえずお造りから ほんまもんのお造りは、俗に言う 『花の咲いたカニ』ではないねん！！！！ 画像の様に、ネッチャーーーとふんわりしてるのが、ほんまものです！ｼﾗﾝｹﾄﾞ ゆでガニ！身がポロッと取れましたがな！！...
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京都の老舗の中華料理店！
先日、中華料理が食べたくなったので近所の中華料理店へ行ってきました。 中華料理 清華園 京都の下京区須原通りにあるお店！！ 取り合えずビール(^.^)/~~~キンキンに冷えてて超うめーーー！！ 先ずはやっぱり餃子や！肉汁が旨いく味がしっかりしてる餃子です！ 鳥のてんぷら！さくさくしてて、塩コショウで食べるもよし！自分は、からし醤油で食べるのが好きです(^^ゞ...
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今日から5月ですな～～！！
いつも ブログ、フェイスブック、ツイッターの御愛読ありがとうございます！！ｼﾗﾝｹﾄﾞ 5月も宜しくお願いします。 これからビールの旨い季節到来ですわ～！！(^_^;) 税金があがったりその他、いろいろムカつく事だらけですががんばりましょう！！ さあ世間はゴールデンウィークですが、 俺っちのゴールデンウィークまではあと二日・・・ 振り切っていこうぜーーーーーーーーーー！！！
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減量初日！
★減量記録☆ 平成２４年 １０月１０日 ８９，５キロ 平成２５年 １月 １日 ７９，０キロ↓ 平成２５年 ６月１２日 ８５，０キロ ６月１３日 ８４，１キロ 昨日の夕飯です！ サラダをメインに、ツナと鶏むねと卵でタンパク質補給わかめの生姜スープで代謝アップ 一日の食事回数は、間食のマックスロードプロテインを入れて５～６回...
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今週の減量報告！！
うーーーっす！ ブログサボり癖が付いてます。ご了承下さい。。。 着々と痩せたり太ったりを繰り返している今日この頃。。 先週末旅行で好き放題食ったり飲んだりして、、、 火曜日しっかり８６キロまで増量してんけど、今朝８３キロまで落ちてたわ！！ 平日は、朝のみ玄米５０ｇの低炭水化物ダイエット＆１日５食計画実施中。。。。。。。。。 週末は、油もん炭水化物なんでもありｗｗ...
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